+7 (383) 243-95-74
с 9:00 до 18:00 по будням
Центр Новосибирска
ул. Ядринцевская, 53/1
6 недель
практический интенсив
Старт программы – 25 мая, успейте забронировать место!
Программа формирует у участника внутреннюю устойчивость, навык управления стрессом, способность сохранять концентрацию в условиях нагрузки, быстро восстанавливать ресурс и уверенно действовать в напряжённых рабочих и жизненных ситуациях.

Формат обучения: очный
Стресс под контролем: технология внутренней устойчивости
БОС-технологиях и практиках саморегуляции
Основан на современных
ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ
состоит из 11 занятий, которые проходят по понедельникам и средам с 18:30 до 20:00
Программа
Вы держите всё под контролем, кроме собственного состояния.
Дедлайны. Отчёты. Постоянная концентрация. Ошибаться нельзя.
Вы справляетесь, но какой ценой?

Тренинг проходит в игровом формате
Вы играете в игру, но управляете не джойстиком, а своим состоянием.
Чем спокойнее и устойчивее вы, тем лучше результат в игре.



Программа развития саморегуляции
это не лекции и не «поговорить про стресс»,
это тренинг, где вы видите свой стресс на экране и учитесь управлять им через реальные физиологические показатели.


  • вы быстрее приходите в норму после стрессовых задач;
  • сохраняете концентрацию даже под нагрузкой;
  • меньше «перегораете»;
  • легче держите ясную голову в важных решениях;
  • начинаете реально контролировать своё состояние.
  • меньше ошибок в расчётах
  • выше скорость и качество решений
  • стабильная продуктивность без «провалов»
  • больше ресурса без увеличения нагрузки
Что меняется после программы:
Это напрямую влияет на работу:
Что меняется после программы:
Сохраняете концентрацию даже под нагрузкой
Вы быстрее приходите в норму после стрессовых задач
Меньше «перегораете»
Легче держите ясную голову в важных решениях
Начинаете реально контролировать своё состояние
Что мешает начать — как это решить
Здесь нет абстрактных разговоров и «советов из теории». Работа строится на объективных физиологических данных (пульс и вариабельность сердечного ритма). Вы в реальном времени видите, как меняется ваше состояние и какие действия действительно работают. Это скорее тренировка навыка через измеримые показатели, чем классическая психология.
Если к концу дня вы чувствуете усталость, замечаете снижение концентрации или сложности с восстановлением - это уже признаки работы на пределе. Программа помогает перейти от режима «держусь» к состоянию устойчивой эффективности, когда вы сохраняете результат без постоянного перегруза.
«Я и так справляюсь»
«Это не для меня, похоже на психологию или медитации»

Программа не занимает время, а возвращает его за счёт повышения эффективности, сокращения количества ошибок и более быстрого восстановления вы начинаете делать тот же объём задач с меньшими затратами энергии.
«У меня нет времени»
Навык применяется непосредственно в рабочих ситуациях: перед важными встречами, в условиях дедлайнов, при принятии решений или в моменты перегрузки. Вы учитесь управлять своим состоянием не в теории, а прямо в процессе работы, что делает результат практичным и устойчивым.
«Я не понимаю, как это применять в работе»
По итогам программы участники:
Осваивают навык быстрого снижения уровня стресса в рабочих ситуациях
Повышают устойчивость к нагрузкам, дедлайнам и неопределённости
Улучшают концентрацию и способность принимать решения под давлением
Формируют навык осознанного контроля над своими физиологическими реакциями

Снижают риски развития психосоматики
Сокращают время восстановления после напряжённых периодов

Вы можете оплачивать обучение в рассрочку
СТОИМОСТЬ курса
Приобретая курс,
вы получаете:
Полная стоимость
Спец.цена действительная до 15 мая
Практические занятия
Консультации с наставниками
в период обучения
Сопровождение менеджера
на протяжении обучения
Кофе-брейки
Нетворкинг
Сертификат НГУЭУ
16 500 ₽
15 000 ₽
Подать заявку
Подать заявку
Елена Сапина
1998 г.
Практикующий специалист с
Автор методик, направленных на развитие стрессоустойчивости, протоколов биоуправления
Эксперт в области психологии (кризисной, семейной, спортивной) и психофизиологии (стрессоустойчивость, подготовка к соревнованиям, переговорам, ПТСР, БОС-терапия)
Старший преподаватель кафедры Психологии НГУЭУ, научный сотрудник лаборатории компьютерных систем биоуправления ФИЦ ФТМ
Мы перезвоним, чтобы ответить на ваши вопросы и рассказать подробнее о программе
Оставьте заявку на консультацию!
вОЗНИКЛИ ВОПРОСЫ?
и ПРОЙДИТЕ обучение уже этой весной!
3 шага
>>
Сделайте
всего
Сделайте всего 3 ШАГА и пройдите обучение уже этим летом!
Оставьте заявку на сайте
Менеджер свяжется с вами, ответит на вопросы и расскажет о порядке заключения договора.
Заключите договор
Для оформления договора достаточно предоставить копию паспорта, диплома
об образовании, СНИЛС лично или на n.l.kornienko@nsuem.ru
Внесите оплату
До начала обучения необходимо внести предоплату.
Менеджер проконсультирует вас о способах и порядке оплаты.
Сделать первый шаг!
Мы находимся центре Новосибирска
(5 мин. от ст. метро «пл. Ленина»)
г. Новосибирск, 4 корпус НГУЭУ,
ул. Ядринцевская, 53/1, эт. 12, оф. 1203

Наталья Леонидовна Корниенко
+7 (383) 243-95-74
+7-913-719-70-45
n.l.kornienko@nsuem.ru
  • website icon